33岁的男女应该学会安排自己的休闲生活，而不要整天只知道围着家庭或公司打转。现在的休闲娱乐生活越来越丰富多彩，也给我们提供了更多的选择。你可以去健身，去攀岩，去骑马，射箭，到网上冲浪……这些活动可以让你把在工作中累积的疲惫全部释放，“玩”出一分好心情。

1.走进奇幻的网络时空

我们已经进入了网络时代，网络和我们的生活也发生了千丝万缕的联系，它也是我们休闲生活的一个重要组成部分。33岁的你可千万不要落伍哦！

（1）感受网络论坛

网络论坛是网民们谈天说地的一方乐土。BBS与网络文化犹如水和舟，前者是后者的载体。在自由与互动的BBS上，真实的个体通过匿名的形式表达自我，人人平等，因此可以说得畅快淋漓。

很多文人墨客或有着难以割舍的文字情结的人，都喜欢登陆各类网络论坛，鼠标所到之处所向无忌。

生活中的满意或不满意总是太多，有空上网，在论坛上闲言几句，是一种很好的宣泄。

那么，网络论坛为什么如此受青睐呢？

BBS的世界是一个自由表达的世界。发表的自由、拒绝的自由、批评的自由，在这里得到了在传统文字媒介里无法想象的发挥。为BBS带来表达自由的，除了媒体的技术因素之外，一个主要的原因就是它的“匿名性”。正是凭借这种匿名性带来的开放性和虚拟性，在论坛里发帖子的人没有任何顾忌，得以自由地抒写、自由地发表。毫无疑问，这一高度自由的电子虚拟空间给写手们一个表现自我、发现自我、发泄自我的最好空间，他们在这里可以尽情拾起或重塑被日常生活、社会角色所压抑、限制了的一部分自我。事实上，本质上的写作就是一种不受约束的自由写作。BBS起着承载网络文化的重大作用。其一，其时尚性。年轻网友决定了这一特点，大家没旧可怀，就一个劲地往前冲了；其二，其导向性。在BBS上，若见到比较喜爱的一个作者，在谈论他喜爱的东西，不得了。无论音乐，还是电影，一定要先冲上去先睹或先听为快。其三，有的放矢的交流，在网恋中同时提高文化。

一个好的BBS，可以形成有思想自由品格的学人社区。这是一个由时代精神这只无形的手支配的“思想自由市场”。传统媒体不具备互动性，也不及互联网信息交流之迅速，因此，民间思想要走向市场，被认可，非常艰难。而互联网改变了这一局面。BBS注定是一个万神之殿，已经没有办法形成一个尺度宏大的叙事模式。因此，不管身份如何，只要你具备一定的写作能力，都可以在上面发帖子和交流。如果足够突出，就会被认可。

（2）加入网购大军

点点鼠标，商品到家——越来越多的人们愿意去快捷便利的“网上市场”买东西，网购已成为人们生活中不可缺少的一部分。

当网络与生活亲密接触之后，人们发现，无需走进传统的商场，只要坐在电脑前动动手指就能买到想要的东西。网上购物省去了人们传统购物的车船之累、步行之苦，稳坐家中就能信步逛商城，因此深受白领一族和大学生等“网购一族”青睐，因为既省时、省力，还可省钱。

33岁的外企职员陆女士说，网上买一套衣服的价格在传统店铺一般只能买一件，而且网上款式相当多，一口价竞拍“新鲜刺激”，只要到声誉好的网上商家选购，一般没什么问题。

对于热衷购物的年轻白领或大学生来说，网购有不可比拟的优势。一方面，网购不受时空限制。不少网上商家没有固定的店铺，只需一个仓库或在家里堆放货物。商品较多者则会申请一间网上店铺，费用低廉，而且网上卖东西的成本只有十几元的手续费。成本低，所以定价空间大，形成了网上商品的价格优势。

但要提请网购一族注意的是，目前网络交易的管理并不完善，因此在选择商家时一定要多加小心，别上了骗子的当。

（3）开始刺激的网络游戏

网络时代，网游如雨后春笋般遍布地球的每个角落。无论是老成持重的成年人，还是热情奔放的年轻人，很少有人能抗拒网络游戏的**。如果你有武侠情敌，那么，进入网游的天地里，你可以是《倚天屠龙记》里神功盖世的张无忌，也可以是《天龙八部》中娇媚百变的小阿紫；如果你是一位卡通爱好者，就请进入hello　kitty的世界，这位长着一双闪亮的大眼睛的卡通玩具，会让你过足童趣十足、美轮美奂的童话瘾……

游戏产业越来越火，且不说“CIG”、“WCG”等搞得沸沸扬扬的游戏比赛，只看看各大媒体的报道也明白：游戏产业正以不可抵挡之势走近我们的生活。有统计表明，目前我国网游玩家已达700万至1000万之众，全国网游创造利润总值已超过了电影票房总收入。我们小的时候被认为是“洪水猛兽”的游戏，如今仍是洪水，不过是推动新兴经济模式和娱乐模式大发展的浪潮。

游戏是很好的娱乐方式，喜欢游戏的33岁男女们可以利用业余时间上网。爱好游戏是人类的天性，自有人类文明开始，就已经有了游戏，游戏可以说是人们生活娱乐的一部分。在今天，借助于数字、电子、网络、创意、编剧、美工、音乐等等“先进”的道具，在游戏中对现实生活的虚拟达到了一个全新的境界。

网游为什么这么吸引人？抛开其游戏性、耐玩性和交互性等特征，还有一个更加深刻的主题：发生在网游中的情感交流。抛开伪饰的语言，抛开所有的情感变成冷冰冰的屏幕上各种奇形怪状的符号，游戏还为人们构建着动人的情节旋律。借助“比特”的力量，游戏很容易就制造出诸如“英雄救美”、“生死相随”等等诸多促成奇异爱情开花结果的浪漫奇遇，游戏谈情两不误，也难怪网游让人如此痴迷了。

网游的确魅力无穷，不少玩家高手更是因此闯出了名堂。

当然，对于仅把网游作为休闲方式的33岁男女们来说，没有成为网游高手的雄心壮志，自然不是什么大不了的事，闲来无事，打打网游，开开心，也是一种很好的休闲娱乐。

除了以上内容外，你还可以利用网络听音乐，看电影，查找新鲜资讯等等。但要记住这只是一种休闲方式，千万不要沉迷于网络而忽视了身边的生活。

2.泡吧，时尚男女的宠儿

现在“吧文化”越来越流行了：酒吧、网吧、迪吧、影吧、陶吧、水吧、书吧、棋吧……听说上海又流行起了“哭吧”，作为33岁的时尚男女，当然要能够紧跟潮流，于是泡吧成了休闲娱乐的重要选择。

人在职场，辗转浮沉，现实的生活并不总是令人快乐的浪漫，但理智的33岁男女们自然不会在现实生活中放纵自己的情绪。于是，他们需要一种气氛，这种气氛比现实中的话语更重要。

近年来，“吧”文化已经飞身一跃成为一种都市文化。走在时尚前沿的时尚男女们自然首当其冲，自觉或不自觉地融入这种文化。当然，我们这里说的都市中日益完善的咖啡馆、酒吧文化，是红酒和咖啡文化。

从某种意义上说，中国的咖啡馆和酒吧是城市梦想的点缀，人们生活在这种与网络相似的虚幻中已成为城市中不可或缺的一部分。它意味着无聊、闲暇、浪漫与温馨。在有着几千年文明史并置身于礼仪之邦中国人的心目中，自然还不会像诸多老外那样特别注重情调和气氛，但已有越来越多的中国商人喜欢到酒吧或咖啡馆里谈生意；有中国艺术家到这里创作、捕捉灵感。这当中，自然有众多的都市白领。

当职场男女们有心情或空闲时，总喜欢去酒吧坐坐，或到酒吧要一杯咖啡。他们去酒吧或咖啡馆的原因，当然是因为那里的气氛。西餐厅有一种做作的文雅，让人无法放松心情；中餐厅太喧闹了，人们好像是为了吃饭而去的。想获得一份心灵的惬意和舒张，自然还是酒吧，尤其是入夜的时候。

对于都市男女们来说，酒吧已成为他们生活的一部分，泡吧也已成为他们的一种生存状态。

林琳是一位“漂”在上海的33岁女人，漂亮优雅，由于并没有固定的工作，除去学外语的时间，林琳有很多空闲时间来酒吧。来这里的原因很简单，一来是为了打发时间；二来也想看看是否能在这种场合里遇到未来潜在的客户，请她去做做设计什么的。

当然，林琳来这里的原因，除了无聊或是为了工作需要外，可能还是因为喜欢这里的气氛。因为像她这样时尚、前卫的女子，是很容易喜欢上并融入这种氛围的。

33岁的丁宁是深圳一家广告公司的业务经理，也是泡吧的老手了。

泡吧，是高兴也泡，不高兴也泡。丁宁喜欢去的那家酒吧没有DISCO音乐，只有淡淡的灯光和轻柔的乐曲，布局也很好。整个酒吧虽不大，却被分成两个区，进门左手边靠窗摆着几张小桌子，上面覆盖着精巧别致的花色台布，桌上摆着烟灰缸和插着淡色鲜花的花瓶。地面是浅色雅致的地砖。窗上挂着彩灯组成的梦幻般的图案，吧台上挂着玻璃杯被灯光映得亮晶晶的。

丁宁来酒吧，只在乎内心的安乐，重视自己的情绪，来酒吧的动机决不同于那些来此猎艳的毛头小子。因此，在酒吧中从不刻意自己的穿着，一般以随意舒适为主。但招待客户时，则穿得要正式一些。

33岁的北京女人严爽也是泡吧族，但更像是居无定所的跳跳鼠。她从不固定自己一定要去哪家酒吧，而是随心情不同，选择位于北京各个街区的不同酒吧。也正因为如此，严爽在圈里也是一个地地道道的“老吧族”了，京城的各色酒吧在严爽的口中娓娓道来，毫不含糊。

三里屯曾经是属于思乡的老外和满腹忧思的“海归”的。印在酒杯杯沿上的每一口唇迹都是怀远和孤独。偶尔对视眼神里的忧郁，随着人越来越多，以及越来越高的啤酒泡沫，渐渐被空洞的蓝调取而代之。三里屯是白领、小资以及旅游者的朝圣之地。

三里屯之后，是工体，是五道口，是各学院附近酒吧的崛起。

从盒子咖啡到栗正，从茵豪到梦旅人，这些吧随着这些年道路和建筑的变化也在变化，无论是位置、格调，还是曾经发生在这里的人和事……但不管如何变化，流动在学院区里的酒吧，总难摆脱骨子里那种学生般的浪漫主义，同时，这分浪漫也丰富了京城酒吧的内容。

什刹海依傍着后海的潺潺流水，越发沉静神秘。慕名来什刹海泡吧的人越来越多。与三里屯比起来，什刹海的感觉更像一杯沉醉的红酒。那平空多出来的几分细腻与旖旎，可能与那条河以及河岸上的千年京华古韵有关吧！比之三里屯的现实和学院区的理想，什刹海的酒吧彰显的是一种古典。

一般说来，喜欢泡吧的人在精神本质上都倾向于自恋。在黑夜中最易感性而脆弱的灵魂，沉浸在酒吧的音乐、酒、烛光、烟雾，以及昏暗的灯光中，并在这种具有催情作用的氛围中被感染，浑然不觉温情背后潜藏的危险。朝阳公园的酒吧是一杯鸡尾酒，丰富而充满媚惑，不是没有足够的阅历和经历的人所能把握和驾驭的。因此，朝阳公园的酒吧是属于英雄式的，孤傲地坚守着它对孤独的感觉。

在酒吧里，隔着玻璃，水汽、灯火……也许还有纱幔、珠帘等等，望着远处来来往往的车水马龙，如同海底游鱼，按照只有它们自己才知道的目的和方向，按照自己的方式游去，于是你的心也慢慢舒展开来。

“吧”已成为时尚男女们生存空间拓展的一方领地，在那里，他们的灵魂得以悠然地休憩。在这种或迷醉或漠然的生存状态中，自然会找到与自己契合点最好的那一种，以此来度过夜色下的休闲时光。

对33岁的男女来说，泡吧更多的是为了转换心情，放松情绪，让自己在情调各异的氛围中感受生活，品味快乐。

3.选择最in的休闲生活

什么是最in的休闲方式？答案当然是既时尚，又健康。下面我们就把适合33岁男女休闲生活的、既时尚又健康的休闲方式做一个盘点：

（1）健身

“健身”也许不属于一般的休闲范畴，但是对于一些工作繁忙的白领而言，健身已经成为他们最自觉自愿参加的休闲活动，他们在那里挥洒着汗水，舒缓着压力，他们在节奏的律动中忘却了烦恼、忘却了疲倦，他们得到的不仅是心情的舒展，更有一份强健身体的从容。

每周五下午下班后，杨雪都要和几个同事结伴到健身房流流汗，在没健身之前，33岁的她上十层八层楼都气喘吁吁的。对于杨雪这个每天8小时坐在电脑面前纵观天下风云的白领女性来说，健身给她带来的最明显、直接的好处就是精力旺盛。

以前杨雪早上一起来就晕晕乎乎的，不喝一杯浓咖啡一天都睁不开眼，现在一天脑袋里都特清醒，工作效率也提高了。因为职位的原因，她有许多机会跟客户、同行、朋友们出去玩。吃饭啦、唱歌啦等等，那些她不是不喜欢，但是因为添加了休息以外的目的，自然就既不可能“休”更谈不上“闲”了。健身是她自己的选择，跟同事们一起，全身的每个骨节都是放松的，还有比这个更彻底的休闲吗？

的确，对于众多忙于工作，忙于应酬的33岁男女来说，休闲的意义就在于此。健康时尚的休闲不是放纵，不是傻玩、疯玩，而是需要在科学的基础上有所收获。游泳馆、健身房、舍宾俱乐部等等与“锻炼身体”有关的场所都能吸引众多的职业男女。在劳累一天之后，换上时髦的运动服去消费，不就是因为他们太需要让全身的骨节都放松一把吗？

（2）打球

绿草、和风、阳光、大地，打球的确是一项不错的休闲方式。无论是羽毛球、网球、保龄球，还是花费较高的高尔夫球，只要你喜欢，都是最好的运动休闲方式。

而在这里我们要着重介绍的就是高尔夫。高尔夫的好处基本不用说，顾名思义，GOLF——Green，Oxygen，Light，Foot，绿地、空气、大自然、氧、走步，全有了，贴近自然，放松身心，不吵不闹，不竞争，安安静静的，有种从容淡定的味道，运动中更强调一点儿技术性，以不出汗和活动筋骨为运动要素，对于懒人实在相宜。

因为高尔夫运动听起来价格不菲，所以应者虽非寥寥，但不会像打网球那样，要事先预约场地。平常的日子去练习场，根本不用等球位，随到随打，而且大凡打高尔夫的人，更像是一心一意来练球的，插科打诨、高谈阔论的人士少之又少，四下里一看，球友个个低头，紧盯着眼前的一亩三分地，全然不去关心别人的动作，这倒是更符合现代人的生活心态。

有人说，高尔夫的昂贵，有一半用在场地上，因为没有什么运动像高尔夫那样需要大片精心侍弄的草地——这片草地通常会占据城市的大片地皮，只能用高昂的价格来平抑建造高楼大厦带来的利益；另一半则通常花在为了提高技艺而练球不辍的持之以恒上了，特别是下过几次场地以后。有人打了上万个球依然不能突破百杆大关，所以急不得，狠不得，不能跟自己叫真，更不能和球较劲，只有保持一个平和的心态。虽说球杆与Worsel的球服，再加上练球费用确实是一笔不小的开支，但在运动中所得到的宁静和悠然也足够与此相抵了。

（3）瑜伽

面对工作中的压力，33岁的你是否正在寻找让自己彻底放松的良方。那么，练练瑜伽吧！这种从古老印度传入的神秘运动，正在都市中流行开来。它能够锻炼你身体的柔韧性、改善你的呼吸系统，让你身心合一，在舒缓的动作中卸下重担，身心充满活力。

（4）击剑

击剑对反应能力、身体柔韧性等都很有帮助，但收费较高，场地也易受限制，有条件的话不妨尝试这种酣畅淋漓的运动休闲方式。

（5）骑马

骑马是都市人的最爱，不仅在北京等大城市流行，而且更造就了坝上的火暴。草原上天高云淡，策马奔驰，实在是一件很惬意和浪漫的事。

这些时尚休闲方式共同的特点就是：既可愉悦心灵，又可锻炼身体。如果你以前从来没有接触过它们，那么就大胆地去尝试一次，你一定会有非同一般的体验。

4.在休闲游中品味快乐生活

对于渴望摆脱工作压力，创造生命活力的33岁男女来说，旅游是最适合不过的休闲选择了。在旅游中，你可以完全忘记现实中的烦恼，给自己重新“充电”。

对于长期过着朝九晚五工作的都市男女来说，旅游不仅是游山玩水的乐趣，更是为了寻找一种飘泊感和探索新奇。所以他们很少跟着旅行团走，大多选择了自助的休闲游。

背包旅行是都市男女们十分喜爱的旅行方式，紧张忙碌了一周，周末双休，或独自或邀伴或找家野外探险俱乐部去野营，这当中最刺激的是那种生存极限挑战，除帐篷、睡袋外只允许带一把刀，一盒火柴，一点干粮的徒步旅游。手套、旅游鞋、背包等装备一定是最专业的。而那些平日里做足了美白功夫的女士们一旦投身野营，便会无所顾忌地晒黑，小麦色的肌肤更是健康。

至于五一、十一这样的黄金周，都市男女们自然更不肯错过，早早就选好了出游地点路线。冬天到温暖的南方如海南三亚，夏天则去凉爽的北方，如承德避暑山庄。不同的季节里他们会选择不同的出游地，如候鸟般自由来去。

当然，他们更不会错过去海外旅行的机会，时间得宜去国外走走，体验欧美的现代浪漫或希腊的古朴风情。

摄影师吴宇每周都爱驾上自己的宝来去旅行。一方面是因为工作的需要，另一方面也是因为自己的爱好。33岁的他是一个富于**的人，他所做的最疯狂的事情就是把赚来的钱大多用于驾车旅行。“我喜欢活出自己的生活。拥有独立的生活态度和思考方式，不被固定陈规所束缚。”

虽然人们选择旅行的目的和方式不尽相同，但大多是为了亲近自然、陶冶身心、增长阅历以及出于兴趣。

梁丹是一位自由撰稿人，收入不菲，33岁的她仍旧单身，用她的话来讲就是了无牵挂。因而有条件也有兴趣去旅行。

写东西的人做事往往天马行空，随意性很大，因此众多的旅行方式中梁丹更钟情于背包探险。她曾一人一包闯进地型复杂的岩洞。一人探险，没有旅行车相伴，是个名副其实的背包族。但骨子里，梁丹很难脱开都市职业女子特质。她总是随身带着手提电脑，方便查寻天下信息、做笔记写作。她还带着最时尚的手机，随时可以与任何人联络。她留心观察旅行中所见的风土人情，人情世故，一山一水一人一物，皆可入诗、入文，是再好不过的写作素材。对梁丹来说，人生的旅程更像是一本书。

今年33岁的杨洋，是一位外资企业的部门主管。虽年纪轻轻却已有了游遍世界18国的经历。

杨洋尤其喜欢到国外旅游，喜欢到异国他乡去释放她的感情和热情。

旅游的日子里，杨洋完全是个探索大自然的精灵，一身专业的旅游行头，面带微笑操持着流利的英语，碰到心仪的景色，就举起自己手中的DV。工作时，她又换上GUCCI职业装，一脸庄重地布置工作，一丝不苟地指挥部门运作。在向往大自然的同时，她依然不忘职场，对财经有着异乎寻常的敏锐。不过，她挑剔美食的舌头，随着国际游历的增多，渐渐变得有些平民化了，一顿简单的工作餐使她想到，省下的开销可以在国外某个旅馆住上几天。

旅游是一种行走的快乐，它让你告别了枯燥乏味的生活，在全新的环境，全新的状态中放松自己，感受快乐。

5.最简单的就是最快乐的

33岁的OL们大都已有了“家室之累”，丈夫、孩子、家事，往往很难拿出大段的时间去旅游、去露营。不过她们相信，简单的休闲活动里一样可以找到快乐。

（1）聊天

女性朋友在空闲时间说话，应该叫聊天；男性朋友在空闲时间说话，应该叫“侃”。女性总有自己群体的特定属性，细致而温柔，因为我们每个人总希望有人能倾听自己、了解自己，能听听自己诉说心中的事。无论怎样，我们都不愿孤独。我们都有诉说和倾听的愿望，希望得到友谊，希望获得真情，诉说和倾听是生命间交流的音符，能发掘人生最美丽最动听的乐章。

空闲时间约三五知己，捧上一杯香槟或一杯咖啡，坐在一个宁静而优雅的环境里，听上一曲轻音乐，说说自己的心里话。一切是如此的自然，如此的真切，如此的悠闲，如此的和谐，如此的生动，喜爱聊天的女性要的就是这感觉。唱卡拉OK需要嗓子，时间唱久了觉得累；玩保龄球需要体力，玩几个球后就拿不动球了。对女性来讲，最适宜最实在的休闲方式便是聊天，不需要任何附加条件，不带有任何功利意识，只需要一颗真诚的心和投缘的感觉。

（2）购物

女人大多有强烈的购物欲，每个星期总能想出几件急需购买的东西，往往旧的购物计划还未实现，新的便已萦绕脑际了。好比巨大的冰山，浮出海面的永远是极小的一部分。而这些所谓“急需”的东西，无非是要买一双秋天穿的靴子，为靴子配套的裤子，为裤子配套的上衣，为上衣增色的胸针等等等等。作为一个女人，一个忙碌的家庭主妇，一个职业女性，你完全有资格尽情从购物中体验快乐。但为了你的钱包着想，建议你采取多逛街少购物，尽量将所需物品分批购买，这样做既可以享受满足感，又可以节省money。

（3）影音时尚

难得的休闲时光，OL们自然不会错过租碟看电影的好机会。

看看王家卫的《花样年华》、好莱坞的《史密斯夫妇》，欣赏来自阿拉伯世界的伊朗影片，在全球化大背景下认真体会异域风情、异国文化。当然，这一切不能只靠在家里看盗版DCD来解决，而是要去影院感受环绕立体声。

工作不太忙的晚上，窝在沙发上，抱个抱枕看看电视也是个不错的选择。

音乐对OL们来说不可或缺，她们会对各种风格的音乐情有独钟，她们会从每个月的薪水里专门划出一部分收藏CD，或古典、乡村、或摇滚、或爵士等。购置一套Hi—Fi音响，准确把握当前乐坛动向。

不要再拒绝快乐了，即便你生活再忙碌，总可以“偷得浮生半日闲”吧！好好利用这短暂而快乐的时光，你一定可以找到适合你的休闲节目。